Sendi pada lutut adalah salah satu sendi terbesar dalam tubuh manusia yang memiliki peran krusial. Mulai dari menopang beban tubuh saat berdiri, berjalan maupun berlari. Peran penting inilah yang mengakibatkan seseorang sering kali mengalami sakit radang sendi lutut.

Kondisi radang semacam ini dapat memunculkan rasa nyeri luar biasa, pembengkakan hingga menurunkan mobilitas secara signifikan. Memahami apa penyebabnya menjadi langkah bijaksana untuk mencegah dan menanganinya secara tepat.

Apa Itu Radang Sendi Lutut?

Radang sendi atau arthritis merupakan kondisi peradangan yang terjadi pada sendi tubuh. Kondisi semacam ini biasanya terjadi pada salah satu maupun beberapa sendi. Biasanya terdapat gejala yang mengarah pada pembengkakan, rasa nyeri, kaku hingga kurangnya rentang gerak.

Arthritis ini bisa menyerang sendi manapun, namun paling umum terjadi pada sendi yang menopang beban tubuh, seperti lutut. Penyebabnya pun cukup beragam, mulai dari cedera, penuaan hingga autoimun.

Lutut memang menjadi sendi paling rentan terkena radang karena peran vitalnya menopang beban tubuh. Terlebih untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berdiri, berjalan, membungkuk hingga berlari.

Penyebab Umum Radang Sendi Lutut

Sakit radang sendi lutut bisa terjadi akibat berbagai faktor sehingga dengan memahami penyebabnya bisa memberikan gambaran pencegahan maupun pengobatan yang tepat. Berikut ini akan dijelaskan penyebab radang sendi lutut yang paling umum terjadi.

Penuaan atau Osteoarthritis

Penuaan adalah penyebab radang sendi lutut paling umum, terutama untuk orang-orang berusia lebih dari 50 tahun. Hal Ini dikarenakan kondisi kartilago yang aus secara bertahap seiring dengan bertambahnya usia maupun penggunaan yang berlebihan dalam jangka panjang.

Dalam hal ini, lapisan pelindung dari tulang rawan yang terletak pada sendi menipis. Sehingga tulang diantaranya akan langsung bergesekan satu sama lain. Nah, gesekan inilah yang mengakibatkan rasa nyeri, pembengkakan hingga hilangnya fungsi sendi.

Gangguan Autoimun atau Arthritis Rheumatoid

Kondisi arthritis rheumatoid terjadi akibat gangguan sistem kekebalan tubuh yang menyerang ke bagian sendi sehat, termasuk lutut. Peradangan ini lama kelamaan bisa merusak jaringan sendi, tulang hingga organ tubuh lain.

Ciri khas yang dialami oleh penderita arthritis rheumatoid adalah ditandai dengan nyeri sendi simetris pada kedua lutut. Kemudian sendi kaku pada pagi hari selama lebih dari 30 menit, dan sendi membengkak disertai rasa panas. Penyakit ini juga terkadang ditandai dengan gejala sistemik, seperti demam ringan, lelah hingga berat badan menurun.

Cedera Lutut dan Trauma Berulang

Cedera lutut maupun trauma sendi, seperti cedera tendon, ligamen atau meniskus bisa meningkatkan risiko mengalami radang sendi. Biasanya pekerja fisik, atlet hingga orang-orang yang sering melakukan gerakan lutut berulang memiliki risiko lebih tinggi mengalaminya.

Bahkan pada beberapa kasus, trauma sendi yang sudah terjadi bertahun-tahun lalu bisa mengakibatkan perkembangan osteoarthritis pada masa depan. Hal ini karena rusaknya struktur sendi yang tidak dapat sembuh sempurna.

Infeksi Sendi atau Septic Arthritis

Arthritis septic merupakan kondisi radang sendi yang disebabkan infeksi virus, bakteri maupun jamur. Biasanya menyebar ke dalam sendi lewat aliran darah ataupun luka yang terkontaminasi. Sehingga kondisi ini sering terjadi tiba-tiba dan disertai gejala sistemik seperti tubuh menggigil, demam tinggi hingga nyeri sendi. Kondisi ini sifatnya darurat dan butuh penanganan medis secara cepat untuk mencegah rusaknya sendi secara permanen.

Asam Urat

Asam urat merupakan peradangan sendi akibat penumpukan kristal dalam sendi. Biasanya rasa sakit muncul pada jempol kaki, tetapi bisa juga pada lutut. Hal ini terjadi karena kadar asam urat di dalam darah terlalu tinggi. Sehingga membentuk kristal tajam yang kemudian menyusup ke dalam jaringan sendi.

Penyebab asam urat diantaranya mengonsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, seafood, dan daging merah. Kemudian bisa juga disebabkan konsumsi minuman beralkohol atau minuman dengan kadar gula tinggi.

Penyakit Metabolik Lainnya

Radang sendi lutut juga bisa terjadi akibat kondisi metabolik seperti hemochromatosis atau kelebihan zat besi, pseudogout atau penumpukan kristal kalsium pirofosfat hingga penyakit wilson atau kelebihan tembaga.

Kondisi semacam ini sering kali mengakibatkan peradangan sendi dan juga jaringan tubuh lain. Meskipun jarang terjadi, tetapi penting untuk mempertimbangkan penyebab ini. Terutama untuk mereka yang mengalami radang sendi pada usia muda tanpa adanya riwayat cedera.

Pengobatan Radang Sendi Nonbedah

Sebenarnya pengobatan sakit radang sendi lutut tergantung dari diagnosanya, bisa bedah maupun nonbedah. Namun, secara umum pengobatan nonbedah biasanya dilakukan dengan cara berikut.

Analgesik

Analgesik merupakan pengobatan untuk meminimalisir rasa nyeri akibat radang sendi, terutama osteoarthritis. Biasanya seseorang akan diberikan obat pereda nyeri, seperti parasetamol. Namun, pengobatan ini hanya untuk mengurangi rasa sakit saja bukan peradangannya.

Obat Anti Inflamasi Non-Steroid atau NSAID

Pengobatan NSAID menggunakan naproxen atau ibuprofen bisa membantu mengurangi nyeri, peradangan, dan pembengkakan sendi. Obat ini bisa digunakan dalam bentuk tablet maupun krim oles pada area yang sakit. Pengobatan ini hanya sebatas meredakan gejalanya saja untuk sementara, tidak mengatasi penyebab dari radang sendi.

Kortikosteroid

Kortikosteroid ini bisa diberikan pada pasien dalam bentuk pil ataupun injeksi. Fungsinya untuk mengurangi rasa nyeri dan juga peradangannya. Biasanya dokter akan melakukan injeksi kortikosteroid pada area sendi yang terkena peradangan, seperti lutut. Ini membantu mengobati peradangan yang terjadi pada sendi.

Penggunaan Alat Ortotik

Salah satu cara untuk menurunkan beban pada sendi adalah menggunakan alat bantu ortotik. Fungsinya sangat penting yaitu untuk meminimalisir rasa sakit, memperbaiki posisi sendi hingga mencegah terjadinya kerusakan secara lebih lanjut.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk memperbaiki fungsi sendi yang terjadi peradangan. Hal ini mencakup latihan penguatan otot, peregangan hingga teknik mobilisasi sendi. Selain itu, terapi ini juga membantu memperbaiki postur tubuh, mengurangi rasa nyeri, dan juga meningkatkan rentang gerak sendi.

Sakit radang sendi lutut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penuaan hingga kelainan metabolik. Masing-masing peradangan ini memiliki gejala yang khas dan pendekatan pengobatan berbeda. Anda bisa konsultasikan kondisi peradangan lutut pada dokter untuk mendapatkan penanganan tepat. Sehingga peradangan bisa teratasi dan mencegah kerusakan sendi secara permanen.

Akademi keperawatan BSD adalah salah satu institusi pendidikan yang membekali mahasiswa dengan keterampilan dan pengetahuan di bidang keperawatan. Lulusan akademi ini memiliki prospek karier yang luas, baik di dalam negeri maupun luar negeri, mengingat tingginya kebutuhan tenaga kesehatan yang berkualitas. Setelah lulus, berbagai peluang karier terbuka lebar, mulai dari bekerja di rumah sakit, puskesmas, klinik, hingga kesempatan melanjutkan pendidikan untuk jenjang yang lebih tinggi.

Bekerja sebagai Perawat di Rumah Sakit

Salah satu jalur karier utama bagi lulusan sekolah keperawatan BSD adalah dengan menjadi perawat di rumah sakit. Rumah sakit, baik swasta maupun pemerintah, selalu membutuhkan tenaga perawat profesional untuk menangani pasien di berbagai unit, seperti:

• Unit Gawat Darurat (UGD): Menangani pasien dengan kondisi kritis yang memerlukan perawatan cepat.
• Intensive Care Unit (ICU): Merawat pasien dalam kondisi serius yang memerlukan pemantauan ketat.
• Ruang Rawat Inap: Memberikan perawatan kepada pasien yang menjalani perawatan jangka pendek atau panjang.
• Poliklinik: Melayani pasien yang datang untuk pemeriksaan dan pengobatan tanpa harus dirawat inap.

Bekerja sebagai perawat rumah sakit memberikan pengalaman berharga dan peluang untuk mengembangkan keterampilan klinis lebih lanjut.

Bekerja di Puskesmas atau Klinik

Selain rumah sakit, lulusan akademi keperawatan BSD juga memiliki peluang untuk bekerja di puskesmas atau klinik kesehatan. Puskesmas adalah pusat pelayanan kesehatan masyarakat yang berperan penting dalam pelayanan kesehatan primer. Tugas perawat di Puskesmas meliputi:

• Menyuntikkan vaksin dalam program imunisasi.
• Melakukan penyuluhan kesehatan kepada masyarakat.
• Memberikan perawatan dasar dan menangani kasus-kasus medis ringan.

Bekerja di Home Care atau Perawatan Lansia

Peluang karier lain yang menarik adalah bekerja di bidang home care atau perawatan lansia. Saat ini, ada banyak keluarga yang membutuhkan jasa perawat untuk merawat anggota keluarga mereka di rumah, terutama pasien lansia, pasien pascaoperasi, atau individu dengan kondisi kronis.

Beberapa tugas perawat home care diantaranya adalah sebagai berikut:

• Memantau kondisi kesehatan pasien secara rutin.
• Memberikan perawatan medis seperti pemberian obat, perawatan luka, dan terapi fisik.
• Membantu pasien dalam aktivitas sehari-hari seperti mandi, makan, dan berpakaian.

Selain di dalam negeri, peluang kerja di luar negeri sebagai perawat home care juga cukup tinggi, terutama di negara-negara seperti Jepang, Malaysia. Brunei, dan Eropa yang memiliki populasi lansia besar.

Menjadi Perawat di Perusahaan atau Industri

Beberapa perusahaan besar, terutama di sektor pertambangan, manufaktur, dan perkapalan, membutuhkan tenaga perawat industri. Perawat industri bertugas memberikan layanan kesehatan bagi karyawan, menangani cedera kerja, serta melakukan program kesehatan dan keselamatan kerja.

Keuntungan bekerja sebagai perawat industri adalah gaji yang kompetitif serta lingkungan kerja yang lebih fleksibel dibandingkan perawat di rumah sakit.

Melanjutkan Pendidikan ke Jenjang yang Lebih Tinggi

Bagi lulusan sekolah keperawatan BSD yang ingin mengembangkan karier lebih jauh, melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi bisa menjadi pilihan yang tepat. Setelah menyelesaikan pendidikan ke jenjang S1 dan S2, seseorang bisa mengajar di akademi atau universitas keperawatan.

Beberapa pilihan pendidikan lanjutan yang dapat diambil antara lain:

• Program Sarjana Keperawatan (S1): Setelah menyelesaikan jenjang diploma, lulusan dapat melanjutkan ke program sarjana agar memiliki kesempatan untuk menjadi perawat profesional dengan spesialisasi tertentu.
• Program Profesi Ners: Setelah menyelesaikan S1 Keperawatan, lulusan bisa mengambil program profesi Ners yang merupakan syarat untuk menjadi perawat profesional bersertifikasi.
• Spesialisasi Keperawatan: Bagi yang ingin lebih fokus dalam bidang tertentu, ada berbagai program spesialisasi seperti keperawatan anak, keperawatan jiwa, keperawatan anestesi, dan lain-lain.

Menjadi Tenaga Pengajar atau Dosen Keperawatan

Bagi lulusan yang memiliki minat dalam dunia akademik, menjadi tenaga pengajar atau dosen keperawatan bisa menjadi pilihan karier yang menarik. Sebagai dosen atau instruktur keperawatan, tugasnya meliputi:

• Mengajar teori dan praktik keperawatan kepada mahasiswa.
• Membantu dan membimbing mahasiswa untuk praktik di puskesmas atau rumah sakit.
• Melakukan penelitian di bidang keperawatan.

Bekerja di Luar Negeri sebagai Perawat

Peluang kerja sebagai perawat di luar negeri juga semakin terbuka lebar bagi lulusan sekolah keperawatan BSD. Negara-negara seperti Jepang, Arab Saudi, Amerika Serikat, dan beberapa negara di Eropa selalu membutuhkan tenaga perawat profesional.

Beberapa keuntungan bekerja sebagai perawat di luar negeri antara lain:

• Gaji dan tunjangan yang lebih tinggi dibandingkan di dalam negeri.
• Peluang untuk mengembangkan keterampilan dengan standar internasional.
• Kesempatan untuk mendapatkan pengalaman di lingkungan kerja yang berbeda.

Menjadi Wirausaha di Bidang Kesehatan

Bagi lulusan yang memiliki jiwa kewirausahaan, membuka usaha di bidang kesehatan juga bisa menjadi pilihan karier yang menarik. Beberapa peluang bisnis di bidang ini antara lain:

• Membuka klinik mandiri.
• Menyediakan jasa home care atau perawatan lansia.
• Menjual alat kesehatan dan produk medis.
• Menjadi konsultan kesehatan atau mendirikan layanan edukasi kesehatan masyarakat.

Lulusan sekolah keperawatan BSD memiliki banyak peluang karier yang cukup menjanjikan, baik sebagai perawat di rumah sakit, klinik, puskesmas, maupun dalam bidang home care dan industri. Selain itu, peluang kerja di luar negeri dan jalur akademik sebagai dosen juga menjadi opsi yang menarik sekaligus patut untuk dipertimbangkan.

Bagi yang ingin mengembangkan diri lebih lanjut, melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi atau memulai bisnis di bidang kesehatan bisa menjadi pilihan yang menjanjikan. Dengan kebutuhan tenaga perawat yang terus meningkat, lulusan akademi keperawatan BSD memiliki masa depan cerah di dunia profesional.

Untuk pecinta kuliner pedas tentunya makan tanpa kehadiran sambal rasanya akan hambar. Tidak hanya mengetahui cara membuat sambal bawang atau sambal lainnya, namun nyatanya hal penting lain yang perlu diketahui adalah manfaat dari sambal itu sendiri.

Tahukah kalian jika ternyata sambel bermanfaat dalam meningkatkan produksi hormon sehingga dapat membuat tubuh rileks. Sehingga tidak ada salahnya jika menambah cita rasa masakan dengan menambahkan berbagai menu pedas pada makanan harian.

Manfaat Sambal Bagi Kesehatan

Memang benar anggapan orang jika masakan pedas akan membuat nafsu makan bertambah. Bahkan ketika telah terbiasa mengkonsumsi makanan pedas rasanya akan sangat hambar jika tidak ada sambal di makanan.

Jadi, manfaat apa saja yang bisa diperoleh untuk kesehatan?

1.      Melancarkan metabolisme

Berbagai macam bumbu semacam lada, kunyit, kayu manis, dan cabai bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Utamanya yakni laju metabolik istirahat yang mana tindakan tubuh untuk membakar energi saat tengah beristirahat secara sepenuhnya.

Tidak hanya itu saja, makanan pedas ternyata bisa menekan nafsu makan. Bahkan penelitian pada hewan tikus menunjukkan jika makanan yang mempunyai banyak kandungan rempah bisa menekan pertumbuhan jaringan lemak.

2.      Meredakan peradangan

Manfaat sambal serta rempah lainnya semacam kunyit dalam meredakan peradangan di dalam tubuh. Bahkan di pengobatan tradisional Ayurveda, bawang putih dan jahe mempunyai manfaat seperti anti-peradangan yang telah dipakai semenjak berabad silam guna mengatasi berbagai masalah.

Contohnya yaitu keluhan muntah, sakit kepala, masalah autoimun, hingga arthritis. Sehingga tidak akan ada salahnya untuk mencoba makanan yang ditambah dengan rempah dan sambal karena berpotensi untuk meredakan peradangan.

3.      Baik bagi kesehatan jantung

Makanan pedas ternyata juga terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein). Ini termasuk dalam jenis kolesterol yang dapat meningkatkan resiko dari penyakit jantung.

Menurut penelitian, cabai yang dikonsumsi bisa menurunkan 13% dari kemungkinan kematian yang diakibatkan stroke serta penyakit jantung. Tidak itu saja, kandungan vitamin A dan C pada tanaman juga dapat memperkuat otot dinding jantung. Sensasi panas yang dihasilkan cabai bisa melancarkan sirkulasi darah untuk seluruh tubuh.

4.      Cocok untuk diet

Untuk kalian yang tengah menjalani diet dan ingin mencapai berat badan ideal maka makanan pedas dapat menjadi alternatifnya. Capsaicin pada cabai bisa membantu proses pembakaran kalori menjadi lebih cepat entah kalian sedang beristirahat ataupun bergerak sehingga dapat menurunkan berat badan dengan lebih efektif.

5.      Meredakan rasa sakit

Saat mengkonsumsi makanan pedas, akan keluar sensasi terbakar pada lidah serta tenggorokan. Bahkan mengoleskan cabai ataupun sambal pada kaki bisa membuat saraf tadi tidak merasakan sakitnya untuk sementara.

Nantinya ketika makanan pedas dikonsumsi akan keluar sensasi terbakar pada lidah serta tenggorokan. Bahkan mengoleskannya pada cabai atau sambal di kaki atau tangan bisa membuat syaraf tidak bisa merasakan sakit untuk sementara.

Jadi pada saat dipergunakan sebagai krim oles ataupun lotion maka kandungan capsaicin yang ada di dalamnya dapat menimbulkan sensasi menyengat di awal. Namun tidak selang berapa lama maka saraf pada kaki dan tangan akan merasa terbiasa dengan itu sehingga toleransinya pada rasa sakit lebih besar.

6.      Baik bagi pencernaan

Untuk kalian yang senang mengkonsumsi makanan pedas seperti sambal bawang dan sudah mengetahui cara membuat sambal bawang terkadang akan sering mengkonsumsinya. Tahukah kalian saat lidah merasakan pedas maka kandungan capsaicin bisa langsung terkoneksi ke reseptor serta sel tubuh lainnya sehingga lidah akan langsung memberikan sinyal pedas.

7.      Mengurangi depresi

Ketika mengkonsumsi makanan pedas maka tubuh memproduksi senyawa bernama dopamine dan endorphin yang dapat membuat tubuh rileks. Dampaknya yaitu resiko stress dan depresi bisa berkurang.

Jangan Dikonsumsi Berlebihan

Manfaat sambal yang bisa diketahui memang cukup banyak, jangan lupa ketahui cara membuat sambal bawang dan masakan pedas lainnya. Sehingga kalian bisa merasakan manfaat dari makanan pedas jika bisa membuatnya bukan.

Walaupun bermanfaat jangan lupa untuk membatasi konsumsinya karena masakan pedas tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Jika dikonsumsi berlebihan maka tidak akan baik untuk pencernaan sehingga akan mengakibatkan kalian sering buang air besar.