Category: Health

Apakah Anda sering melakukan perjalanan bisnis ke luar negeri? Jika ya, memilih asuransi perjalanan luar negeri atau international travel insurance yang tepat merupakan langkah penting untuk melindungi diri Anda dan karyawan Anda dari risiko yang mungkin terjadi selama perjalanan.

Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips berharga tentang bagaimana memilih asuransi perjalanan yang sesuai dengan kebutuhan bisnis Anda. Simak dengan seksama dan pastikan Anda membuat keputusan yang tepat!

Apa Itu International Travel Insurance?

International travel insurance adalah jenis asuransi yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan selama Anda melakukan perjalanan ke luar negeri. Asuransi ini memberikan jaminan dan manfaat tertentu untuk melindungi Anda dari risiko dan situasi tak terduga yang dapat terjadi selama perjalanan bisnis atau liburan di negara lain.

Memilih Asuransi Yang Sesuai Dengan Kebutuhan Anda

Memilih asuransi perjalanan luar negeri yang tepat untuk bisnis Anda adalah langkah penting untuk melindungi diri Anda dan karyawan Anda dari risiko yang mungkin terjadi selama perjalanan bisnis. Berikut ini adalah beberapa tips untuk memilih asuransi perjalanan yang tepat:

1. Cakupan yang Komprehensif

Cakupan yang komprehensif pada asuransi perjalanan sangat penting untuk melindungi Anda dan bisnis Anda secara menyeluruh. Berikut ini adalah penjelasan lebih rinci tentang cakupan yang harus Anda pertimbangkan:

Kecelakaan dan Cedera

Asuransi perjalanan harus melindungi Anda dari risiko kecelakaan dan cedera selama perjalanan. Ini mencakup biaya pengobatan dan perawatan medis yang mungkin Anda butuhkan akibat kecelakaan atau cedera yang terjadi di luar negeri. Pastikan asuransi mencakup biaya perawatan di rumah sakit, biaya operasi, obat-obatan, dan kunjungan dokter.

Lihat juga : 7 Manfaat Sambal Untuk Kesehatan Tubuh

Kerugian atau Pencurian Barang Berharga

Asuransi perjalanan harus melindungi Anda dari kerugian atau pencurian barang berharga seperti laptop, ponsel, kamera, atau perhiasan saat Anda berada di luar negeri. Pastikan polis mencakup penggantian nilai penuh atau perbaikan barang yang hilang atau rusak.

Biaya Medis dan Evakuasi Darurat

Asuransi perjalanan harus mencakup biaya medis yang timbul akibat penyakit atau cedera selama perjalanan. Selain itu, juga penting untuk memastikan bahwa asuransi memberikan perlindungan evakuasi darurat. Jika Anda membutuhkan perawatan medis yang tidak tersedia di lokasi perjalanan, asuransi harus mencakup biaya evakuasi ke rumah sakit terdekat atau repatriasi ke negara asal.

Pembatalan Perjalanan

Ketika rencana perjalanan bisnis Anda harus dibatalkan karena alasan yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti sakit atau kejadian darurat, asuransi perjalanan harus memberikan perlindungan untuk biaya yang telah Anda keluarkan. Pastikan polis mencakup penggantian tiket pesawat, penginapan, dan biaya lainnya yang tidak dapat dikembalikan.

Tanggung Jawab Hukum

Asuransi perjalanan harus melindungi Anda dari klaim hukum yang mungkin timbul akibat tindakan Anda selama perjalanan bisnis. Misalnya, jika Anda secara tidak sengaja menyebabkan kerusakan properti orang lain atau menyebabkan cedera pada orang lain, asuransi harus mencakup biaya hukum dan ganti rugi yang mungkin Anda tanggung.

2. Evaluasi Keperluan Bisnis Anda

Penting untuk mengevaluasi keperluan bisnis Anda sebelum memilih asuransi perjalanan luar negeri. Pertimbangkan tujuan perjalanan, lamanya perjalanan, dan negara-negara yang akan dikunjungi. Jika Anda sering melakukan perjalanan ke beberapa negara, pastikan asuransi yang Anda pilih mencakup semua destinasi yang akan Anda kunjungi.

Selain itu, jika Anda melakukan perjalanan ke negara-negara dengan risiko tinggi, seperti daerah konflik atau daerah dengan tingkat kejahatan tinggi, pastikan asuransi tersebut memberikan perlindungan yang memadai.

3. Tinjau Manfaat dan Batasan

Sebelum memutuskan international travel insurance tinjau dengan seksama manfaat dan batasan yang ditawarkan. Bandingkan jumlah pertanggungan, batas tanggungan untuk setiap jenis klaim, dan prosedur klaim yang berlaku.

Pastikan bahwa perusahaan asuransi yang Anda pilih memiliki reputasi yang baik dalam menangani klaim dan memberikan pelayanan pelanggan yang memadai. Jangan ragu untuk membaca ulasan pelanggan sebelum membuat keputusan akhir.

4. Periksa Biaya dan Nilai yang Didapat

Saat memilih international travel insurance, perhatikan biaya premi yang harus Anda bayarkan. Bandingkan harga dari beberapa perusahaan asuransi yang berbeda, tetapi jangan hanya memilih yang termurah.

Perhatikan juga manfaat dan cakupan yang Anda dapatkan dengan premi tersebut. Pastikan Anda mendapatkan nilai yang sesuai dengan biaya yang Anda keluarkan.

5. Baca Syarat dan Ketentuan dengan Cermat

Jangan lewatkan langkah penting ini! Bacalah dengan seksama syarat dan ketentuan polis international travel insurance yang akan Anda pilih. Pastikan Anda memahami dengan jelas apa yang akan dicakup oleh asuransi dan apa yang tidak. Perhatikan batasan dan pengecualian yang mungkin ada agar Anda tidak terkejut ketika mengajukan klaim di kemudian hari.

6. Reputasi Perusahaan Asuransi

Sebelum membuat keputusan akhir, lakukan riset tentang reputasi perusahaan asuransi yang Anda pertimbangkan. Carilah informasi tentang kinerja perusahaan dalam menangani klaim dan memberikan pelayanan pelanggan. Tinjau ulasan dari pengguna lain untuk mendapatkan pandangan yang objektif. Pilihlah perusahaan asuransi yang dianggap andal dan terpercaya.

7. Konsultasikan dengan Ahli

Jika Anda merasa kesulitan memilih international travel insurance yang tepat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan agen asuransi atau profesional keuangan yang berpengalaman. Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan bisnis Anda dan membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas.

Memilih asuransi perjalanan luar negeri yang tepat untuk bisnis Anda adalah investasi yang penting untuk melindungi diri dan karyawan Anda. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membuat keputusan yang terinformasi dan bijaksana. Jangan mengabaikan pentingnya asuransi perjalanan, karena perlindungan yang baik akan memberikan Anda ketenangan pikiran selama perjalanan bisnis yang berharga.

Memotivasi diri Anda sendiri ternyata sangat penting loh, hal tersebut karena bisa membangkitkan semangat pada diri Anda sendiri. Salah satu caranya bisa dengan membaca beberapa kata-kata motivasi kehidupan. Semangat yang timbul bukan hanya dalam melakukan sebuah pekerjaan saja namun juga semangat dalam melakukan hal-hal positif salah satunya adalah melakukan pola hidup yang sehat.

Motivasi Supaya Bisa Hidup Sehat

Namun dalam memotivasi diri sendiri tentu harus dilandasi dengan niat dan dibarengi dengan keinginan yang tumbuh dalam diri Anda sendiri. Jika tidak diniati dari awal tentu Anda tidak akan konsisten dan terkadang justru melupakan hal yang sedang dikerjakan.

Bisa menikmati kebersamaan bersama keluarga

Motivasi pertama yang bisa membuat Anda terpacu untuk selalu menjaga kesehatan adalah keluarga. Anda pasti tidak asing dengan istilah harta yang paling berharga adalah keluarga, ya benar sekali karena di saat tua nanti pasti keluargalah yang Anda butuhkan. Jadi meski tidak dapat dipungkiri bahwa kini Anda senang berkumpul dengan teman, namun perlu diingat bahwa keluarga adalah nomor satu.

Oleh karena itu berhubungan dengan itu, jika Anda ingin terus selalu bersama keluarga Anda hingga nanti, hidup sehat adalah kuncinya. Ya, dengan menjaga pola hidup yang sehat Anda tentu akan menikmati berbagai hal yang bisa dirasakan bersama keluarga baik itu pengalaman yang baru atau menyenangkan sekalipun.

Meraih mimpi

Setiap orang pasti memiliki mimpi, dan dalam hidup ini pasti setiap orang akan selalu berusaha untuk mewujudkannya. Ya, meski semuanya sudah diatur oleh Yang Maha Kuasa namun untuk bisa mewujudnya tentu harus ada campur tangan usaha dari diri Anda sendiri. Nah, dalam berusaha untuk menggapai impian Anda ini, memiliki tubuh yang sehat tentu adalah modal yang sangat berharga.

Tidak hanya uang saja yang bisa mewujudkan segalanya namun waktu dan tubuh yang sehat juga menjadi salah satu pendukungnya. Bayangkan saja Anda pasti akan cukup kesulitan melakukan suatu pekerjaan jika sedang merasa sakit apalagi jika penyakit yang dirasa tersebut adalah penyakit yang berkepanjangan. Oleh karena itu untuk mewujudkan apa yang telah Anda cita-citakan motivasikan diri Anda untuk selalu menjaga pola hidup sehat.

Dapat berhemat

Motivasikan diri Anda juga bahwa dengan menjaga kesehatan atau memiliki pola hidup sehat akan membuat Anda terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan. Hal ini adalah ikhtiar karena bahwasanya Anda pasti pernah, mendengar bahwa sehat mahal harganya.

Ya, benar sekali karena jika Anda sakit, untuk mengobatinya Anda tentu membutuhkan biaya yang mungkin jumlahnya tidak sedikit. Oleh karena itu dibanding menghabiskan seluruh uang Anda untuk mengobati suatu penyakit alangkah baiknya menggunakan uang tersebut untuk melakukan pola hidup sehat dimana dalam menjaga pola hidup yang sehat ini justru lebih hemat dibandingkan untuk membiayai pengobatan.

Lihat juga : Fakta Menarik Seputar Operasi Hidung

Dapat menikmati hasil dari kerja keras

Motivasi selanjutnya sebenarnya bisa Anda lihat dari berbagai contoh peristiwa yang ada. Salah satu contohnya, Anda mungkin pernah, mendengar cerita orang lain dimana pada masa mudanya dihabiskan untuk kerja, kerja, kerja namun melupakan kesehatannya hingga akhirnya di masa tua terpaksa dihabiskan dengan mengobati penyakit. Hal ini mungkin dirasa percuma karena hasil kerja keras yang telah dilakukan di masa muda tidak bisa dirasakan di masa tua.

Oleh karena itu sudah jelas bukan bahwa menjaga pola hidup sehat ini sangat penting sekali, jadi motivasikan selalu diri Anda dengan hal seperti ini. Jadi hal yang perlu diingat dan digarisbawahi adalah kerja di masa muda sangatlah bagus untuk mencapai masa depan yang cerah.

Namun di samping itu Anda harus selalu mengingat bahwa dalam hidup ini harus diimbangi dengan sesuatu yang bisa membuat Anda tetap bugar sampai usia tua. Salah satu caranya adalah dengan mengatur pola hidup yang sehat dan selalu menjaganya supaya asupan gizi terpenuhi serta tubuh yang selalu bugar.

Bisa menjadi inspirasi untuk orang lain

Tahukah Anda, ternyata menjaga tubuh selalu sehat atau memiliki pola hidup yang sehat adalah inspirasi bagi setiap orang loh. Saat ini siapa coba yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat? Semua orang tentu menginginkannya, jadi jika Anda ingin selalu menjadi role model bagi setiap orang, ingatlah selalu menjaga kesehatan dan memilih makanan yang tepat.

Tidak hanya melalui kata-kata motivasi kehidupan saja yang bisa membuat seseorang bangkit dan mencoba pola hidup sehat namun melihat pola hidup sehat orang lain secara riil dapat menjadikannya sebagai inspirasi.

Bagaimana Cara Untuk Memotivasi Diri Dalam Melakukan Pola Hidup Sehat?

Berikut ini cara untuk memotivasi diri Anda dalam melakukan pola hidup yang sehat.

Tetapkan tujuan yang ingin dicapai

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menetapkan tujuan yang diinginkan. Tujuan ini bisa memotivasi diri Anda untuk melakukannya, namun perlu diingat dan digarisbawahi di sini bahwa tujuan yang ditetapkan haruslah realistis serta tidak melampaui kemampuan Anda.

Hal tersebut karena jika terlalu tinggi, biasanya di pertengahan nantinya Anda akan malas dan merasa tidak mampu melanjutkannya. Oleh karena itu mulailah dengan tujuan kecil yang bisa dicapai hingga akhirnya tujuan tersebut meningkat menjadi lebih besar.

Fokus dengan kebiasaan baru

Cara selanjutnya yaitu fokus terhadap kebiasaan baru, ketika Anda memulai pola hidup yang sehat tentu terdapat beberapa kebiasaan baru yang sebelumnya belum pernah, Anda lakukan. Nah, untuk bisa membiasakan hal tersebut tentu dibutuhkan effort yang sangat besar. Jadi untuk bisa melakukannya Anda bisa fokus agar kebiasaan tersebut cepat terbangun dengan sendirinya.

Berkomitmen dalam 30 hari

Cara yang ketiga yaitu dengan melakukan komitmen selama 30 hari, cara ini terbilang sangat ampuh karena jika Anda berhasil melalui komitmen ini lebih dari 30 hari maka hal tersebut akan berubah menjadi kebiasaan. Anda juga bisa memulainya dengan selalu mengingat kata-kata motivasi kehidupan yang Anda sukai untuk diterapkan selama 30 hari.

Jika dirasa cukup berat, Anda bisa memulainya dengan komitmen 10 hari hingga akhirnya meningkat dan konsisten di 30 hari. Itulah beberapa informasi tentang pentingnya serta melakukan cara dalam memotivasi untuk melakukan pola hidup sehat.

Untuk pecinta kuliner pedas tentunya makan tanpa kehadiran sambal rasanya akan hambar. Tidak hanya mengetahui cara membuat sambal bawang atau sambal lainnya, namun nyatanya hal penting lain yang perlu diketahui adalah manfaat dari sambal itu sendiri.

Tahukah kalian jika ternyata sambel bermanfaat dalam meningkatkan produksi hormon sehingga dapat membuat tubuh rileks. Sehingga tidak ada salahnya jika menambah cita rasa masakan dengan menambahkan berbagai menu pedas pada makanan harian.

Manfaat Sambal Bagi Kesehatan

Memang benar anggapan orang jika masakan pedas akan membuat nafsu makan bertambah. Bahkan ketika telah terbiasa mengkonsumsi makanan pedas rasanya akan sangat hambar jika tidak ada sambal di makanan.

Jadi, manfaat apa saja yang bisa diperoleh untuk kesehatan?

1.      Melancarkan metabolisme

Berbagai macam bumbu semacam lada, kunyit, kayu manis, dan cabai bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Utamanya yakni laju metabolik istirahat yang mana tindakan tubuh untuk membakar energi saat tengah beristirahat secara sepenuhnya.

Tidak hanya itu saja, makanan pedas ternyata bisa menekan nafsu makan. Bahkan penelitian pada hewan tikus menunjukkan jika makanan yang mempunyai banyak kandungan rempah bisa menekan pertumbuhan jaringan lemak.

2.      Meredakan peradangan

Manfaat sambal serta rempah lainnya semacam kunyit dalam meredakan peradangan di dalam tubuh. Bahkan di pengobatan tradisional Ayurveda, bawang putih dan jahe mempunyai manfaat seperti anti-peradangan yang telah dipakai semenjak berabad silam guna mengatasi berbagai masalah.

Contohnya yaitu keluhan muntah, sakit kepala, masalah autoimun, hingga arthritis. Sehingga tidak akan ada salahnya untuk mencoba makanan yang ditambah dengan rempah dan sambal karena berpotensi untuk meredakan peradangan.

3.      Baik bagi kesehatan jantung

Makanan pedas ternyata juga terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (low-density lipoprotein). Ini termasuk dalam jenis kolesterol yang dapat meningkatkan resiko dari penyakit jantung.

Menurut penelitian, cabai yang dikonsumsi bisa menurunkan 13% dari kemungkinan kematian yang diakibatkan stroke serta penyakit jantung. Tidak itu saja, kandungan vitamin A dan C pada tanaman juga dapat memperkuat otot dinding jantung. Sensasi panas yang dihasilkan cabai bisa melancarkan sirkulasi darah untuk seluruh tubuh.

4.      Cocok untuk diet

Untuk kalian yang tengah menjalani diet dan ingin mencapai berat badan ideal maka makanan pedas dapat menjadi alternatifnya. Capsaicin pada cabai bisa membantu proses pembakaran kalori menjadi lebih cepat entah kalian sedang beristirahat ataupun bergerak sehingga dapat menurunkan berat badan dengan lebih efektif.

5.      Meredakan rasa sakit

Saat mengkonsumsi makanan pedas, akan keluar sensasi terbakar pada lidah serta tenggorokan. Bahkan mengoleskan cabai ataupun sambal pada kaki bisa membuat saraf tadi tidak merasakan sakitnya untuk sementara.

Nantinya ketika makanan pedas dikonsumsi akan keluar sensasi terbakar pada lidah serta tenggorokan. Bahkan mengoleskannya pada cabai atau sambal di kaki atau tangan bisa membuat syaraf tidak bisa merasakan sakit untuk sementara.

Jadi pada saat dipergunakan sebagai krim oles ataupun lotion maka kandungan capsaicin yang ada di dalamnya dapat menimbulkan sensasi menyengat di awal. Namun tidak selang berapa lama maka saraf pada kaki dan tangan akan merasa terbiasa dengan itu sehingga toleransinya pada rasa sakit lebih besar.

6.      Baik bagi pencernaan

Untuk kalian yang senang mengkonsumsi makanan pedas seperti sambal bawang dan sudah mengetahui cara membuat sambal bawang terkadang akan sering mengkonsumsinya. Tahukah kalian saat lidah merasakan pedas maka kandungan capsaicin bisa langsung terkoneksi ke reseptor serta sel tubuh lainnya sehingga lidah akan langsung memberikan sinyal pedas.

7.      Mengurangi depresi

Ketika mengkonsumsi makanan pedas maka tubuh memproduksi senyawa bernama dopamine dan endorphin yang dapat membuat tubuh rileks. Dampaknya yaitu resiko stress dan depresi bisa berkurang.

Jangan Dikonsumsi Berlebihan

Manfaat sambal yang bisa diketahui memang cukup banyak, jangan lupa ketahui cara membuat sambal bawang dan masakan pedas lainnya. Sehingga kalian bisa merasakan manfaat dari makanan pedas jika bisa membuatnya bukan.

Walaupun bermanfaat jangan lupa untuk membatasi konsumsinya karena masakan pedas tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Jika dikonsumsi berlebihan maka tidak akan baik untuk pencernaan sehingga akan mengakibatkan kalian sering buang air besar.

Kebanyakan orang menginginkan hidung yang mancung atau kecil dan ramping. Apakah Anda termasuk yang memimpikan bentuk hidung seperti itu? Jika iya maka informasi pada artikel ini akan sangat cocok Anda simak hingga akhir, informasi yang akan Anda peroleh termasuk informasi harga operasi hidung di Korea.

Bagaimana Bentuk Hidung yang Ideal?

Bentuk hidung yang ideal sejatinya bagi setiap orang memiliki persepsi yang berbeda-beda. Hal tersebut karena jika diperhatikan tidak semua hidung mancung itu terlihat bagus dan indah. Oleh karena itu banyak yang menyimpulkan bahwa hidung yang cantik atau ideal adalah hidung yang memiliki bentuk dan ukuran yang pas tidak terlalu tinggi namun juga tidak terlalu kecil.

Hal tersebut karena jika Anda ingin mengoperasi hidung, bukan bagian wajah itu saja yang perlu Anda perhatikan. Hal yang harus Anda perhatikan adalah komposisi wajah Anda agar terlihat semakin ideal. Namun salah satu dokter bedah plastik di Indonesia pernah menjelaskan bahwasanya hidung yang ideal yaitu hidung yang selalu harmonis meskipun dilihat dari bagian depan maupun samping.

Tahukah Anda ternyata terdapat beberapa standar yang menyebutkan hidung yang ideal yaitu jika dilihat dari depan seharusnya lebar hidung bisa sama dengan lebar satu mata. Namun jika dilihat dari samping, panjang hidung yang ideal memiliki ukuran sepertiga panjang wajah.

Informasi selanjutnya, tinggi hidung pada wajah baik wanita atau pria juga memiliki standar tersendiri loh. Sudut kening ke bagian hidung jika diukur memiliki sudut ideal 115 sampai 135° sedangkan pada pria memiliki ukuran 100 sampai 110°. Harga operasi hidung di Korea sangatlah mahal namun diketahui bedah plastik terkenal dan memiliki kemampuan nomor satu ada di Korea.

Fakta Menarik Tentang Operasi Plastik Dan Bagaimana Prosedurnya?

Berikut ada beberapa fakta menarik seputar operasi hidung beserta prosedurnya.

·         Operasi plastik yang tidak mengandung plastik

Sesuai dengan namanya pasti kebanyakan dari Anda akan berpikiran bahwa operasi wajah yang dilakukan itu akan menggunakan plastik seperti namanya. Kenyataannya operasi ini tidak sama sekali menggunakan plastik loh. Jadi sebenarnya operasi wajah ini tidak ada kaitannya sama sekali dengan plastik yang Anda kenal.

Nah, yang dimaksud plastik ini berasal dari bahasa Yunani yaitu plastikos. Plastikos itu sendiri artinya adalah membentuk atau mencetak. Jadi operasi ini digunakan kata tersebut karena tujuan dari operasi plastik sendiri pada awalnya untuk merekonstruksi bagian wajah atau tubuh yang rusak hingga mengalami kecacatan.

·         Memiliki wajah yang sama atau mirip dengan sesama pasien operasi plastik

Ketika Anda memutuskan untuk mengoperasi bagian tertentu pada wajah Anda tentu akan menghasilkan hasil yang berbeda dengan keadaan awalnya. Ya, benar sekali ketika terdapat beberapa bagian wajah yang diubah tentu akan mempengaruhi tampilan wajah dan dikatakan sekali lagi bahwa Anda semua harus ingat selalu dalam bersyukur.

Hal tersebut karena ketika Anda bisa menjadi pribadi yang pandai bersyukur, Anda pasti tidak akan merasa kurang atau kehilangan hal lainnya. Oleh karena itu ketika Anda sudah bersyukur dengan apa yang Anda miliki maka Anda tidak akan berpikiran untuk mengubah bagian tubuh yang Anda pada diri Anda. Namun ketika Anda mencoba melakukan operasi plastik, hasil yang didapat pasti akan berbeda dengan wajah sebelumnya.

Tidak sedikit orang juga ketagihan untuk melakukan hal ini loh. Namun jika Anda mengalaminya, Anda perlu hati-hati akan hal tersebut karena jika Anda ketagihan dan melakukan operasi secara terus-menerus ditakutkan hasilnya nanti Anda akan mempunyai wajah yang sama dengan orang lain khususnya pasien oplas ini.

Jadi perlu diperhatikan bahwa jika akan melakukan oplas, Anda tidak boleh terlalu sering dan hanya memperbaiki bagian yang penting diperbaiki saja sehingga Anda tidak akan memiliki wajah yang sama. Seperti yang diketahui di Korea itu sendiri, oplas ini bukanlah hal yang ganjil karena kebanyakan orang di sana sudah melakukan hal tersebut.

Menariknya para artis kini juga sudah mulai berani blak-blakan bagian wajah mana saja yang sudah dioplas. Di beberapa tahun terakhir, banyak artis yang terlihat berbeda karena telah melakukan oplas namun kebanyakan dari artis tersebut akan menyembunyikan fakta tersebut. Adapun informasi selanjutnya yaitu beberapa prosedur operasi plastik yang terdiri dari rhinoplasty terbuka dan tertutup.

1.      Rhinoplasty terbuka

Pada operasi ini ahli bedah akan memulai operasi dengan melakukan sayatan pada kulit yang berada di antara lubang hidung guna untuk mengakses bagian yang ada dalam hidung. Perlu diketahui juga bahwa jenis model ini akan meninggalkan bekas luka yang cukup terlihat. Hal ini tentunya akan membuat orang tidak nyaman namun tidak ada yang harus ditutupi bukan?

2.      Rhinoplasty tertutup

Berbeda dengan rhinoplasty terbuka, jenis operasi yang satu ini dilakukan dengan prosedur yang lebih sederhana atau juga lebih kecil. Jadi pertama ahli bedah akan membuat sedikit sayatan yang ada pada kamar.

3.      Septoplasty

Selain rhinoplasty, ada juga septoplasty yang bisa digunakan untuk meluruskan tulang rawan ataupun tulang di antara lubang hidung. Perlu diketahui juga bahwa salah satu bagian yang ada pada hidung disebut septum. Apabila bagian yang satu ini bengkok atau menyimpang tidak sesuai dengan normalnya maka bisa menyebabkan beberapa rasa sakit seperti sakit kepala.

Demikian beberapa informasi harga operasi hidung di Korea serta model operasi yang bisa Anda lakukan sesuai dengan kebutuhan serta urgency yang harus dilakukan untuk mengecilkan hidung ataupun mengatasi kecacatan.

Ada berbagai macam bawang yaitu bawang merah, bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang. Dalam memasak tidak bisa dipisahkan dengan bumbu utama yaitu bawang merah dan bawang putih yang selalu ada untuk memasak sedangkan daun bawang biasanya digunakan di akhir masakan. Bawang tidak hanya digunakan sebagai bumbu utama dalam masakan namun digunakan untuk membuat sambal bawang.

Manfaat Konsumsi Bawang Bagi Kesehatan

Jenis bawang yang biasa digunakan dalam memasak tidak hanya dapat menambah cita rasa dalam makanan, nyatanya memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan bila mengkonsumsinya. Berikut akan kami jelaskan :

1. Bawang Merah

• Anti alergi

Adanya zat kuersetin pada bawang merah dapat mengurangi reaksi alergi yang dapat menghentikan produksi histamin.

• Kesehatan jantung

Adanya sulfur pada bawang merah memiliki pengaruh baik pada kesehatan jantung.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Adanya kandungan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas maka dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

• Radikal bebas

Adanya polifenol dalam bawang merah membuatnya sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

• Mencegah diare

Bawang merah memiliki kandungan oligofruktosa yang dapat mengobati serta mencegah saat Anda sedang diare.

• Memperbaiki sistem pencernaan

Bila suatu bahan yang memiliki kandungan serat maka mudah dalam sistem pencernaan. Salah satunya memiliki bawang merah. Tidak hanya serat dengan memiliki kandungan oligofruktosa mendorong bertumbuhnya bakteri baik pada usus.

• Mengatur gula darah

Adanya senyawa kromium dalam bawang merah dapat membantu pengaturan gula darah. Dan bawang merah memiliki kandungan sulfur dengan memicu produksi insulin dapat menurunkan kadar gula darah.

• Menurunkan risiko kanker

Bawang merah memiliki kandungan kuersetin yang dapat berguna sebagai agen anti kanker. Senyawa tersebut dapat menghambat sel kanker seperti kanker usus besar, payudara, prostat, hingga paru-paru.

• Antioksidan

Bawang merah bukan hanya digunakan dalam membuat sambal bawang. Namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yaitu sebagai antioksidan yang berperan dalam tahap pembentukan, diferensiasi, dan metastasis sel kanker.

2. Bawang Putih

• Mengobati jerawat membandel

Jerawat nyatanya bisa diobati dengan bawang putih. Kandungan allicin pada bawang putih yang dapat membunuh bakteri penyebab adanya jerawat. Tidak hanya itu bawang putih memiliki kandungan sulfur yang dapat menghilangkan bekas jerawat dan alergi kulit lainnya.

• Menangkal batuk pilek dan radang

Bawang putih memiliki kandungan diallyl sulfid yang dapat membunuh bakteri dalam tubuh. Tidak hanya itu namun memiliki kandungan allicin yang dapat membunuh seperti bakteri yang memunculkan penyakit seperti radang tenggorokan, pilek dan batuk.

• Menurunkan kolesterol

Para penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Postgraduat Medicine menyatakan bahwa dengan mengkonsumi bawang putih beberapa siung selama beberapa hari dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.

• Mengatasi rambut rontok

Bawang putih yang memiliki kandungan sulfur dan keratin membuat pertumbuhan dan memperkuat kulit kepala.

• Menjaga kesehatan jantung

Bawang putih memiliki kandungan diallyl trisulfide ternyata dapat melindungi jantung bagi yang pernah mengalami gagal jantung.

• Mencegah demensia dan alzheimer

Penyakit demensia dan alzheimer diakibatkan karena radikal bebas yang menjadi stress oksidatif. Dengan mengkonsumsi bawang putih dapat mencegah penyakit demensia dan alzheimer.

• Melawan jamur dan bakteri

Kandungan dialy sulfide pada bawang putih dapat mengatasi bakteri camploybacter yang dapat menyebabkan penyakit pencernaan. Dengan begitu bawang putih dapat melawan jamur dan bakteri jika mengkonsumsinya. Sehingga banyak yang mengatakan bahwa bawang putih merupakan antibiotik alami.

• Mengatasi impotensi

Kandungan bawang putih sebagai antioksidan ternyata dapat mengatasi impotensi. Dengan mengkonsumsi membuat darah menjadi encer sehingga dapat merangsang ereksi penis.

3. Daun bawang

Bentuknya yang panjang, namun teksturnya lunak. Daun bawang digunakan sebagai pelengkap setelah makanan sudah matang ataupun digunakan sebagai penyedap makanan. Daun bawang tidak hanya enak dikonsumsi namun memiliki beberapa manfaat seperti:

• Menurunkan berat badan

Daun bawang memiliki kandungan serat larut yang dapat membentuk gel di dalam usus. Dengan begitu dapat mengurangi rasa nafsu makan dan lapar secara alami.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Daun bawang memiliki kandungan kaempferol yang bersifat anti inflamasi sehingga berguna untuk mengurangi resiko serangan jantung.

• Melancarkan pencernaan

Daun bawang merupakan sumber serat larut yaitu probiotik sehingga berfungsi untuk melancarkan pencenaan dan kesehatan usus. Karena probiotik menghasilkan rantai pendek seperti butirat sehingga menguatkan usus dan mengurangi peradangan.

• Melindungi dari kanker

Daun bawang memiliki kandungan kaempferol sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit seperti kanker. Tidak hanya itu, namun memiliki kandungan allicin yang memiliki sifat sebagai anti kanker.

• Menurunkan kadar gula darah

Daun bawang memiliki kandungan seperti allium yang memiliki senyawa sulfur yang dapat menurunkan kadar gula darah.

4. Bawang bombay

Bawang bombay tidak hanya digunakan sebagai penyedap namun digunakan sebagai bahan camilan. Bombay memiliki manfaat bagi kesehatan seperti mengobati alergi, mencegah diabetes, menjaga kesehatan mulut dan gigi, serta mencegah osteoporosis.

Macam-macam bawang tidak hanya digunakan sebagai pelengkap, penyedap makanan dan bahan dalam pembuatan sambal bawang namun memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan. Setiap bawang memiliki kandungan yang berbeda-beda sehingga setiap bawang memiliki manfaat yang berbeda juga.

Mungkin Anda sering melihat dan mendengar tikus liar sering kali menjadi binatang yang cukup menyebalkan bagi sebagian orang. Pasalnya tikus liar ini tidak hanya masuk ke dalam rumah saja, melainkan tikus terkadang bisa berbuat onar dalam rumah mulai memakan kabel, merusak bagian dinding dan atap rumah serta banyak kerusakan lain yang terkadang sifatnya tak terduga.

Bagian rumah yang berongga serta kondisi rumah yang kotor terkadang menjadi alasan mengapa tikus mau bersarang di rumah. Kehadiran tikus ini tidak hanya menyebabkan kerusakan saja, kehadiran tikus ini juga bisa dapat menyebabkan penyakit pada manusia. Penyakit yang disebarkan adalah HFRS, Plague dan lainnya yang kebanyakan penyakit tersebut disebarkan melalui jalan yang dilalui tikus dan tikus yang mencemari makanan.

Cara Menyingkirkan Tikus Dengan Bahan Alami

Banyak Cara yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan tikus dari pergerakan liarnya di dalam rumah, seperti menggunakan racun tikus dan lem tikus. Namun, cara tersebut dianggap terlalu ekstrim karena bisa menimbulkan salah sasaran misalnya hewan peliharaan Anda. Selain itu bangkai tikus akan mati dan tergeletak sembarangan sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap, sehingga kami telah menyiapkan beberapa tips mengusir tikus dengan bahan alami.

1. Irisan Bawang Putih

Cara menggunakan irisan bawang putih untuk mengusir tikus sangatlah mudah, Anda tinggal menyiapkan irisan bawang yang telah dikupas dan diiris-iris. Setelah bawang tersebut dikupas dan di iris- iris, tempatkan bawang tersebut pada area yang sering dilewati tikus dan juga persembunyiannya. Dengan cara tersebut tikus tidak akan lagi betah pada area rumah Anda, karena sejatinya tikus tidak suka dengan aroma bawang putih.

2. Cuka

Cara menggunakan perangkap ini sangatlah mudah, Anda hanya meneteskan pada bagian jalan yang sering dilewati tikus. Untuk area yang sering tikus singgahi, tuangkan cuka pada kapas dan kemudian taruhlah kapas tersebut pada area yang sering tikus singgahi. Lakukan setiap hari selama tikus masih bersarang di tempat Anda.

3. Daun Salam

Selain bermanfaat untuk penyedap rasa, daun salam ini ternyata memiliki khasiat untuk mengusir tikus, karena adanya kandungan ekstrak etanol pada daunnya. Untuk cara penggunaannya adalah menebar daun pada area yang sering dilewati tikus, lakukan dengan jumlah daun yang cukup banyak agar bau daun semakin tercium oleh tikus. Lakukan secara berulang sampai tikus tidak ada lagi di rumah Anda.

4. Daur Ulang Kantong Bekas The Celup

Anda bisa memanfaatkan kantong teh bekas teh celup untuk mengusir tikus secara ampuh. Kandungan pepermin di dalam teh, memiliki khasiat untuk mengganggu penciuman tikus yang sering bersarang dalam rumah. Cukup letakkan kantong tersebut pada area yang sering dilewati tikus dan jangan lupa pula menaruhnya pada tempat yang tikus suka bersarang.

5. Kulit Telur

Selain isi telur, kulit atau cangkang telur ini bisa juga digunakan untuk mengusir tikus di rumah Anda. pasalnya kulit telur ini mengandung kapur yang menyusun sebanyak 9- 12 % dari berat telur secara total, 1 % magnesium, 1 % Kalsium dan 4 % bahan organik. Untuk cara penggunaannya sangatlah mudah, cangkang telur digiling secara halus kemudian taburkan pada area yang sering dilewatinya dan juga ditaruh pada sarang tikus maka bisa menyebabkan tikus mati.

Penyakit Berbahaya Karena Tikus

Selain terdapat Banyak Cara alami yang bisa digunakan agar tikus pergi dari rumah, namun ada pula penyakit yang bisa ditimbulkan oleh tikus liar ketika berada di dalam rumah. Berikut ini akan kami sebutkan beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan karena aktivitas tikus liar yang berada dalam rumah Anda.

• Penyakit Pes
• Penyakit HFRS
• Penyakit Leptospirosis
• Virus Hanta
• Virus RBF
• Virus LCM

Dari beberapa penyakit yang disebutkan di atas merupakan penyakit yang memiliki kategori penyakit yang cukup berbahaya, sehingga jika tikus liar dibiarkan akan menimbulkan penyakit semakin parah. Meskipun Banyak Cara untuk mengobatinya, akan lebih baik lagi jika menggunakan 5 tips di atas agar tikus tidak bersarang lagi dalam rumah Anda.

Sakit kepala merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami setiap orang. Biasanya, gangguan ini muncul karena kurang istirahat, flu dan demam, banyak pikiran, ataupun karena adanya penyebab lain.

Lalu apa sakit kepala itu? ini adalah kondisi dimana timbul rasa sakit yang tidak nyaman di kepala. Penyakit ini sering dianggap penyakit sepele oleh orang-orang karena hanya butuh istirahat dan minum obat maka akan sembuh dengan sendirinya.

Namun, ada beberapa sakit kepala yang memerlukan penanganan lebih lanjut karena disebabkan oleh kondisi lain yang mungkin bisa membahayakan nyawa Anda atau adanya penyakit serius yang butuh pengobatan lebih lanjut. Untuk informasi lebih lanjut simak informasi dunia kesehatan ini.

5 Hal Ini Menunjukkan Sakit Kepala yang Berbahaya

Sakit kepala sendiri bisa menjadi gejala dari penyakit, oleh sebab itu jika Anda mengalami sakit kepala jangan pernah anggap remeh. Terlebih dahulu pastikan untuk tetap waspada karena berikut adalah 5 hal kenapa sakit kepala bisa menunjukkan sesuatu yang berbahaya.

1. Mengalami saki kepala mendadak dan sangat parah

Jika Anda sedang melakukan aktivitas seperti biasa dan tiba-tiba Anda mengalami sakit kepala yang sangat parah dan ini terjadi sangat cepat ini bisa jadi peringatan untuk Anda agar segaralah melakukan pemeriksaan di dokter terdekat.

Biasanya untuk sakit kepala seperti ini bisa jadi gejala untuk beberapa penyakit seperti Aneurisma, adanya gumpalan darah, atau infeksi otak dan masalah Kesehatan lain yang masih berhubungan dengan otak. Jadi pastikan di sini untuk Anda bisa segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut di rumah sakit terkait sakit kepala tersebut, apalagi jika di sini baru pertama kali.

2. Mengelami Leher kaku dan disertai demam

Sakit kepala bisa menjadi pertanda untuk Anda jika disertai leher yang kaku hingga sulit untuk digerakkan dan terasa nyeri. Selain itu, demam juga muncul sehingga membuat kondisi badan semakin terasa lemas dan letih serta sakit yang amat sangat di bagian leher.

Ini bisa saja menjadi penghalang aktivitas dan membuat imun semakin menurun karena ketika leher kaku akan lebih terasa menyiksa untuk berdiri, bergerak bahkan untuk makan sekalipun. Penyebabnya biasanya bisa berasal dari infeksi meningitis, gangguan pada sumsum tulang belakang ataupun otak.

3. Adanya gangguan saraf

Pada informasi dunia kesehatan, gangguan saraf juga bisa mempengaruhi sakit kepala seperti gejala stroke. Di sini jika mendapati sakit kepala disertai gangguan saraf maka badan akan mendadak lemas, bagian tangan atau kaki lumpuh sebagian, mendadak tidak lancar berbicara, wajah seperti terkulai dan bingung. Segera bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat.

Lalu di sini Anda juga harus waspada ketika sakit kepala hingga menyebabkan kejang, pingsan, tidak bisa bangun dari tempat tidur dan mengalami vertigo. Karena itu juga berbahaya dan menunjukkan masalah kesehatan seperti adanya gangguan saraf pada otak.

4. Sakit Kepala muncul saat merubah posisi

Setelah melakukan aktivitas mungkin Anda akan melakukan rebahan untuk merelakskan otot tapi saat Anda selesai atau mungkin ingin mengganti posisi lalu sakit kepala muncul Anda perlu waspada. Ataupun mungkin saat kalian sedang jongkok lalu berdiri atau setelah melakukan aktivitas bergerak lainnya dan merasakan sakit kepala, di sini segaralah untuk melakukan pemeriksaan sebab di beberapa kondisi itu bisa jadi pertanda Anda mengalami pembekuan darah di otak ataupun dehidrasi akut.

5. Memiliki pola yang tidak biasa

Di sini jangan hanya fokus untuk menghilangkan rasa sakit tapi juga ketahuilah pola kapan Anda biasanya mengelaminya atau seberapa sering terjadi. Jika sakit kepala sering terjadi, coba perhatikan selama berapa hari Anda mengalami masalah kesehatan ini. Berapa lama durasinya dan disertai gejala lain atau tidak serta amati lokasi dimana seringnya terjadi sakit kepala.

Sebaiknya segerakan periksa ke dokter jika sakit kepala hanya muncul di bagian-bagian tertentu dan mungkin disertai dengan gangguan penglihatan, sampai menyebabkan mual dan muntah yang belum pernah Anda alami sebelumnya.

Untuk Anda yang mungkin tiba-tiba mengalami gejala di atas dan mendapati rasa sakit kepala yang tidak seperti biasanya, di beberapa hal yang telah terjadi ini berkait dengan penyakit kronis. Terutama bagi Anda semua yang sudah berusia di atas 50 tahun, sedang hamil, atau mungkin yang pernah mengelami cedera serius.

Perhatikan terkait sakit kepala yang dialami, segera lakukan pemeriksaan ke dokter sebelum terlambat karena sesuai kata patah lebih baik mencegah dari pada mengobati. Oleh karena itu mulailah menerapkan hidup sehat, amati setiap Anda merasakan sakit kepala dan tanyakan kepada dokter jika itu sudah mulai mengganggu Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Tidak usah takut dan malah menjadikan itu beban pikiran karena nanti sakit kepala akan lebih parah lalu cari Informasi dunia kesehatan juga untuk menambah wawasan kesehatan Anda.

Pneumonia merupakan kondisi yang bisa memengaruhi paru-paru, sehingga akan merasakan batuk, demam, dan kesulitan bernapas. Umumnya, gejala yang ditimbulkan ringan, maka bisa ditangani di rumah. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami pneumonia memerlukan perawatan di rumah sakit.

Saat kondisi kehamilan, bisa muncul risiko pneumonia yang lebih tinggi dari orang biasa. Hal ini disebabkan ibu hamil secara alami kondisi fisik dan kesehatan melemah, sistem kekebalan tubuh yang lemah inilah membuat ibu hamil lebih rentan terserang infeksi dan penyakit.

Saat pneumonia mulai berkembang dan bisa menyebabkan komplikasi, kondisi ini dapat menimbulkan risiko yang serius bagi ibu dan bayi. Kasus parah, bisa menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan bayi lahir rendah dan masih ada risiko lainnya.

Penyebab Datangnya Pneumonia Saat Hamil

Kondisi hamil pada perempuan membuat resiko pneumonia terjadi karena sebagian kekebalan alami menurun. Kondisi ini juga didukung dengan kondisi tubuh yang harus lebih keras dalam menopang bayi yang sedang tumbuh dan berkembang.

Ibu hamil juga sangat rentan bisa terserang flu dan bisa membuat penurunan kapasitas dari paru-paru. Kondisi inilah yang rentan dan membuat pneumonia datang menyerang,

Pneumonia bisa disebabkan adanya virus flu atau infeksi bakteri yang menyebar ke daerah paru-paru. Umumnya bakteri yang menyebabkan pneumonia antara lain :

• Haemophilus influenzae
• Mycoplasma pneumoniae
• Streptococcus pneumoniae

Selanjutnya infeksi dan komplikasi virus yang bisa menyebabkan pneumonia, antara lain :

• Influenza
• Respiratory dristress syndrome
• Varisela atau cacar air

Kondisi ibu hamil yang rentan dan bisa menjadi peningkatan risiko tertularnya pneumonia, apabila saat kondisi :

• Saat sedang anemia
• Mempunyai penyakit asma
• Adanya penyakit kronis
• Bekerja yang kontak langsung dengan anak kecil
• Terlalu intens mengunjungi rumah sakit atau panti jompo
• Sistem kekebalan tubuh sedang lemah
• Seorang perokok

Gejala Pneumonia Pada Ibu Hamil

Selanjutnya, Anda perlu mengetahui bagaimana gejala yang timbul dari pneumonia itu sendiri. Pneumonia akan dimulai dari gejala yang umum yaitu flu atau pilek. Untuk ibu hamil pasti akan merasakan gejala seperti tenggorokan yang sakit, nyeri di tubuh, dan sakit kepala.

Pneumonia juga bisa memberikan gejala yang lebih buruk, yaitu :

• Sulit untuk bernafas
• Terasa menggigil
• Adanya sakit pada dada
• Alami batuk yang semakin parah
• Merasakan kelelahan yang berlebih
• Merasakan demam
• Hilangnya selera makan
• Pernapasan menjadi cepat
• Mual dan muntah

Gejala pneumonia pada ibu hamil datang di antara usia kehamilan trimester. Namun ibu hamil baru menyadari gejala tersebut setelah beberapa hari kehamilan. Hal ini terjadi karena ibu hamil merasakan ketidaknyamanan yang lain, sehingga baru merasakan pneumonia dalam waktu yang lambat.

Harus Pergi Menemui Dokter?

Tentu saja, Anda perlu pergi menemui dokter yang memang ahli di bidang paru-paru ini. Terlebih jika Anda sudah sadar dalam waktu yang cepat, segera lakukan pemeriksaan. Semakin menunda maka bisa semakin tinggi risiko komplikasi yang terjadi.

Flu bisa menjadi salah satu pertanda kalau pneumonia muncul, terutama di waktu kehamilan. Oleh karena itu, pemeriksaan perlu dilakukan untuk mencegah infeksi yang semakin parah.

Dokter akan memberikan saran perawatan medis pada saat ibu hamil merasakan hal berikut ini :

• Sakit pada bagian perut
• Sakit pada bagian dada
• Alami kesulitan dalam bernafas
• Adanya demam tinggi
• Muntah dalam waktu 12 jam
• Mengalami pusing atau pingsan
• Terjadi kondisi kebingungan
• Merasakan gerakan bayi yang kurang

Oleh karena itu, saat melakukan pemeriksaan oleh dokter maka dokter akan melakukan diagnosis awal dengan cara :

• Mendengarkan kondisi paru-paru
• Melakukan sinar-X pada paru-paru
• Membuat penilaian gejala dan riwayat kesehatan
• Mengambil sampel dahak untuk dilakukan uji lanjutan

Diagnosis yang dilakukan oleh dokter inilah yang akan memberikan hasil apakah Anda membutuhkan perawatan medis lanjutan atau memang bisa disembuhkan secara alami dengan meningkatkan pola hidup yang lebih sehat.

Pengobatan dari Pneumonia

Setiap gejala atau penyakit yang datang pasti akan membutuhkan perawatan atau pengobatan. Pengobatan yang umum dilakukan untuk pneumonia yang dianggap bisa dilakukan pada kondisi ibu hamil adalah dengan mengkonsumsi obat antivirus dan juga dilakukan terapi pernapasan.

Jika kondisi ibu hamil mengalami pneumonia bakteri, maka dokter akan membuat resep untuk mengkonsumsi antibiotik dimana antibiotik sendiri tidak bisa mengobati infeksi virus. Dokter juga biasanya akan meresepkan obat pereda nyeri dan memang dijual bebas untuk mengurangi demam.

Kegiatan yang harus Anda ubah menjadi pola hidup yang baik adalah dengan tidur dan minum cairan yang cukup. Anda tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat tanpa adanya konsultasi dengan dokter, terlebih kondisi Anda yang sedang hamil. Hal tersebut bisa membahayakan janin Anda.

Adakah Kejadian Komplikasi dari Pneumonia?

Tentunya pneumonia merupakan penyakit yang parah dan bisa berujung pada penyebab terjadinya komplikasi yang bisa memberikan ancaman bahaya bagi ibu dan calon bayi apabila tidak segera ditangani.

Pneumonia pada ibu hamil bisa membuat kadar oksigen dalam tubuh turun, sebab kerja paru-paru melemah dalam menangkap dan mengarahkan oksigen ke seluruh tubuh. Bisa jadi kadar oksigen untuk bisa sampai ke rahim berkurang.

Kasus parah yang terjadi saat pneumonia selama kehamilan antara lain :

• Bayi terlahir prematur
• Berat badan bayi yang lahir rendah
• Risiko keguguran
• Adanya gagal nafas

Tidak perlu khawatir saat batuk yang keras dan terlalu banyak akan mengganggu dan membahayakan janin atau bayi Anda. Kondisi bayi yang ada di dalam tubuh dikelilingi cairan ketuban, dimana cairan inilah yang melindungi dari batuk, getaran, tekanan, bising, dan benturan ringan.

Pencegahan Pneumonia untuk Ibu Hamil

Tentu saja, pneumonia bisa dicegah dengan cara berikut ini :

• Sering untuk cuci tangan
• Lakukan istirahat yang cukup
• Lakukan pola makan sehat, bergizi, dan seimbang
• Lakukan olahraga yang rutin
• Hindari kontak dengan orang sakit
• Jangan merokok

Bahkan untuk ibu hamil sendiri disarankan untuk mendapatkan vaksin flu secara berkala untuk melindungi terhindarnya infeksi influenza.

Selesai sudah informasi pneumonia yang bisa terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil memang mempunyai kondisi yang lemah dan harus benar-benar dijaga kondisinya. Jangan sampai Anda lalai dan terlambat mengetahui pneumonia terjadi pada diri Anda.

Anda lebih suka telur bebek atau telur ayam? Kedua telur tersebut sebenarnya memang sama-sama enak dan sering ada dalam menu hidangan makan sehari-hari. Jadi, Anda sudah terbiasa menemukan keberadaan kedua telur ini.

Hanya saja yang menjadi pertanyaan saat ini adalah lebih sehat mana, telur bebek atau telur ayam? Pasti Anda akan bingung menjawabnya jika tidak mempunyai dasar ilmu yang pasti. Kita hanya mengetahui kedua telur ini sama-sama bisa diolah digoreng atau direbus.

Ternyata telur bebek dan telur ayam mempunyai kandungan nutrisi yang berbeda. Inilah informasi menarik terkait lebih unggul telur bebek atau telur ayam.

Perbedaan dari Beberapa Sudut

Tidak bisa disimpulkan begitu saja terkait lebih sehat telur ayam atau telur bebek. Ada beberapa aspek yang bisa kita bandingkan dari telur tersebut. Inilah perbedaan dari telur bebek dan telur ayam dari beberapa sudut :

1. Dilihat dari perbedaan fisik dan rasa

Secara kasat mata, kita sudah pasti bisa membedakan dan menangkap dengan jelas bentuk fisik dari telur ayam dan telur bebek.

Jika ditinjau dari bentuk ukuran, telur bebek jauh lebih besar dari telur ayam. Bisa diumpamakan menjadi satu telur bebek akan setara dengan dua telur ayam. Segi warna cangkang telur sendiri, telur bebek berwarna putih biru, sedangkan ayam oranye keemasan.

Warna kuning telur dari telur bebek lebih pekat daripada telur ayam. Selain itu, telur bebek jauh lebih memiliki tekstur yang empuk dari telur ayam. Untuk segi rasa, banyak orang yang mengatakan telur bebek lebih sedap namun kembali pada selera masing-masing.

2. Dilihat dari perbandingan nutrisi

Sudah mengenali bentuk fisik dan rasa dari kedua telur tersebut, maka lanjut pada perbandingan nutrisi dari sumber protein dan lemaknya.

Hasil riset menunjukkan bahwa telur ayam dan telur bebek sama mengandung kolina, fosfor, riboflavin, vitamin A, selenium, dan vitamin B12. Pada bagian putih dan kuning juga kaya dengan peptida bioaktif untuk meningkatkan kesehatan optimal pada manusia.

Walaupun memiliki persamaan, telur bebek jauh lebih besar dalam menyimpan kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam. Terutama untuk kandungan asam folat, zat besi, dan vitamin B12. Vitamin B12 ini berfungsi untuk membangun DNA dan produksi eritrosit.

Jika dilihat dari segi putih telur, telur ayam lebih menang karena terdapat lebih banyak protein, yaitu ovalbumin, lisozim, dan konalbumin. Protein-protein inilah yang bekerja sama dengan protein lain dalam telur untuk menciptakan antioksidan guna mencegah infeksi mikroba dan kanker.

3. Kelebihan dari telur ayam dan telur bebek

Setiap telur pasti mempunyai kelebihannya tersendiri untuk kesehatan. Telur ayam dan telur bebek sama-sama mempunyai kandungan vitamin D dengan kisaran 8 hingga 9% dari angka kecukupan gizi (AKG) harian dalam konsumsi 100 gram.

Dengan adanya keberadaan vitamin D ini, dijamin tubuh Anda tidak akan kekurangan kebutuhan vitamin D.

Ketika Anda mengkonsumsi kedua telur tersebut, baik telur ayam atau telur bebek maka Anda bisa merasakan manfaat seperti :

• Nafsu makan yang jauh lebih terkontrol
• Rasa kenyang yang lebih lama
• Asupan kalori berkurang
• Bisa menurunkan berat badan

Saat Anda mengkonsumsi 10 hingga 20% protein telur ayam, maka Anda bisa mengalami penurunan berat badan hingga 30% lebih besar daripada Anda diet mengonsumsi protein kasein pada susu.

4. Dilihat dari tinggi Omega-3

Kuning telur merupakan sumber asam lemak yang esensial. Telur bebek memang mengandung asam lemak omega-3 yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung, meredakan depresi, mencegah obesitas, dan mencegah kanker.

Telur bebek juga bisa dijadikan menu alternatif bagi orang-orang yang alergi atau sensitif terhadap makanan. Telur bebek mengandung ovomukoid yang merupakan protein allergen makanan utama yang terdapat pada putih telur dan ini juga terdapat pada telur ayam.

5. Dilihat dari segi sifat antioksidan

Ternyata pada bagian putih telur bisa memberikan perlindungan terhadap bakteri yang menyerang dan dapat mengganggu perkembangan embrio dalam telur.

Telur bebek memiliki aktivitas antimikroba yang lebih tinggi terhadap Salmonella dibandingkan telur ayam. Sehingga telur bebek lebih minim resiko terpapar bakteri Salmonella. Tetap saja, telur bebek harus dikonsumsi matang untuk menghindari bakteri masuk ke dalam tubuh

Bisa disimpulkan, untuk kandungan nutrisi memang lebih kaya telur bebek daripada telur ayam. Oleh karena itu, jika Anda membutuhkan asupan nutrisi yang lebih menyehatkan bisa memilih telur bebek. Namun, bagi Anda yang membutuhkan asupan lebih terkait protein maka cocok sekali memilih telur ayam.

Namun secara pasaran, telur ayam menjadi permintaan yang lebih besar dan banyak daripada telur bebek. Alasan dari terjadinya hal tersebut antara lain :

• Telur ayam mudah ditemukan di pasaran

Kita bisa menemukan telur ayam di warung mana saja, mulai dari kelontong, tradisional, hingga supermarket.

• Kebutuhan telur ayam untuk acara besar

Pada acara besar akan dipilih telur ayam untuk menu lauk utamanya.

• Harga jauh lebih terjangkau

Tentu saja, harga telur ayam lebih terjangkau daripada telur bebek. Telur ayam biasanya akan dijual kiloan, namun telur bebek akan dijual eceran.

• Lebih rendah kalori telur ayam

Telur ayam mempunyai kalori 162 kalori sedangkan telur bebek sebesar 189 kalori.

• Adanya kandungan lemak jenuh

Lemak jenuh pada telur ayam lebih rendah yaitu 1,56 gram daripada telur bebek yaitu 5,1 gram.

Oleh karena itu, untuk keseharian, orang-orang memilih mengkonsumsi telur ayam daripada telur bebek. Namun alangkah baiknya, untuk menjaga asupan lebih sehat, kita juga harus tahu kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh sehingga bisa memutuskan untuk mengkonsumsi telur yang mana.

Anda pasti sudah mengenal smoothie dan jus bukan? Keduanya sama-sama merupakan minuman sehat yang juga terasa menyegarkan. Kedua bentuk jenis minuman ini juga memiliki khasiat yang sama yaitu bisa menyehatkan tubuh sebab keduanya terbuat dari buah dan sayuran pilihan.

Jadi, jangan heran jika banyak orang yang rutin mengkonsumsi minuman smoothie atau jus dengan alasan alternatif untuk mencukupi kebutuhan gizi harian. Hanya saja apakah Anda tahu manakah yang lebih sehat dan baik untuk tubuh? Smoothie atau jus ya?

Ungkap Dari Beberapa Sisi, Sehat Smoothie atau Jus

Tentu saja keduanya menyehatkan dan kita pasti akan bingung untuk memilihnya. Oleh karena itu, informasi ini akan mengulas dan mengungkap bentuk manakah yang lebih sehat dilihat dari beberapa sisi atau aspek.

Inilah aspek yang bisa dijadikan pertimbangan untuk Anda, yaitu :

1. Aspek rendah kalori

Untuk aspek ini jus mempunyai kalori yang lebih rendah dari bentuk smoothie. Dengan alasan jus yang dibuat dengan buah atau sayur bahkan kombinasi keduanya hanya akan membutuhkan tambahan gula dengan jumlah yang sedikit sebagai pemanis.

Selain itu, tekstur dari smoothie jauh lebih padat daripada jus. Hal ini terjadi karena dalam pembuatan smoothie akan membutuhkan seperti yoghurt, susu, selai kacang, madu, cia seed, bubuk protein, tahu sutera, dan es krim sebagai pengental.

Bahan itulah yang akhirnya mendongkrak nilai kalori dalam satu gelas smoothie jauh lebih besar daripada jus, sehingga kurang cocok dijadikan minuman saat makan besar karena bisa menggandakan asupan kalori. Oleh karena itu pembuatan jus disarankan tidak terlalu banyak menambahkan gula di dalamnya.

2. Aspek tinggi protein

Jika dilihat dari aspek tinggi protein maka smoothie pemenangnya. Hal tersebut dikarenakan kandungan protein dalam smoothie yang banyak bahan pengental memberikan nilai protein lebih besar daripada jus.

Ini cocok untuk Anda yang sedang membutuhkan tambahan protein tinggi, maka smoothie bisa menjadi pilihan minuman keseharian Anda. Namun, jika protein dalam tubuh Anda sudah cukup, maka disarankan dalam bentuk jus saja.

Smoothie yang dibuat dengan menambahkan bahan lain tersebut mempunyai penambahan protein dari sekedar buah dan sayur saja. Dengan begitu, dalam satu gelas smoothie bisa mengandung asupan gizi yang melimpah.

3. Aspek tinggi serat

Serat adalah komponen yang dibutuhkan untuk memperlancar sistem pencernaan, sehingga Anda bisa terhindar dari sembelit, bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengontrol gula darah, dan mengontrol kolesterol.

Jika dilihat dari aspek ini, kedua bentuk tersebut sama-sama minum kadar seratnya. Namun jika harus tetap dilakukan perbandingan maka smoothie jauh lebih tinggi mengandung serat daripada jus.

4. Aspek membuat kenyang

Terakhir dilihat dari aspek yang bisa memberikan rasa kenyang saat dikonsumsi. Jelas saja, smoothie menjadi pemenangnya karena mempunyai kepadatan isi dan nutrisi. Smoothie jauh lebih mengenyangkan dan bisa lebih tahan lama merasakan lapar.

Serat dalam bentuk smoothie inilah yang bisa membuat kenyang lebih cepat, bahkan protein juga bisa membantu menjaga perut menjaga kenyang dalam waktu yang lama. Jus tidak terlalu berefek dalam memberikan rasa kenyang setelah di konsumsi.

Smoothie sendiri mempunyai kalori kisaran 400 kkal saat dikonsumsi dan memang benar bisa membuat lebih terasa cepat kenyang.

Jadi kesimpulannya, kedua bentuk ini memang mempunyai keunggulannya masing-masing namun tetap satu tujuan sebagai minuman sehat bagi tubuh. Sebenarnya Anda bisa memilih bentuk tersebut sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda sendiri.

Smoothie bisa menjadi makanan yang disajikan di pagi hari untuk pengganti sarapan yang padat zat gizi dan mengenyangkan. Jus bisa menjadi minuman selingan saat Anda sedang makan.

Hal yang perlu diingat adalah bentuk jus dan smoothie sebaiknya tidak hanya lebih diutamakan daripada mengkonsumsi makanan buah dan sayuran segar secara langsung. Dengan alasan saat minum jus atau smoothie, semua zat gizi akan lebih mudah terserap dan bisa membuat gula darah melonjak naik.

Gula darah yang naik bisa membuat kadar lemak Anda juga ikut meningkat, hal inilah yang menjadi tidak baik bagi kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang panjang.

Perhatikan Saat Membuat Jus atau Smoothie

Saat membuat jus atau smoothie, Anda juga perlu memperhatikan hal-hal berikut ini :

• Pemilihan buah dan sayuran yang segar atau tidak busuk
• Pemilihan buah atau sayuran sesuai kandungan yang dibutuhkan dalam tubuh
• Perhatikan penambahan bahan lainnya di dalamnya sudah sesuai kebutuhan tubuh atau belum
• Buat jadwal untuk mengkonsumsi jus atau smoothie

Itulah yang harus Anda perhatikan kembali saat Anda memang ingin membuat jus atau smoothie. Pastikan Anda juga sudah mengetahui kebutuhan apa yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Dengan begitu, Anda bisa mengontrol konsumsi jus atau smoothie.